Városlista
2026. április 20, hétfő - Konrád, Tivadar

Hírek

2024. December 03. 16:33, kedd | PR
Forrás: (x)

Kreatin – az alváshiány okozta gondokat is enyhíti

Kreatin – az alváshiány okozta gondokat is enyhíti

Széles körben eddig a kreatin teljesítményfokozó hatása volt ismert, több kutatás azonban megállapította, hogy a táplálékkiegészítő csökkenti az alváshiányból fakadó problémát és javítja a koncentrációt.

A hazai piacon az Absolute Live sportital tartalmazza a legtöbbet a csodaszernek kikiáltott kreatinból.

A kreatin az utóbbi évtizedekben leginkább a teljesítmény fokozásával, illetve a testépítéssel volt összekapcsolva. A szervezetünkben a kreatin stimulálja az energiatermelést, amely révén hosszabb ideig vagyunk képesek a fizikai csúcsterhelésre. Eddig ismert hatása miatt sok sportágban használják a profi sportolók (is).

Kreatin – az alváshiány negatív hatásait is enyhíti

Az agy helyes működésére is rengeteg energiára van szükség, amelyet támogat a kreatin, ám több friss kutatás azt igazolja, hogy a teljesítmény növelésén túl egyéb pozitív hatásokra is képes a vegyület. Az agy neuronjainak energiát biztosítva a kreatin javítja a mentális tisztánlátást és a koncentrációt, továbbá enyhíti a kialvatlanság okozta problémákat.

„Ha logikusan belegondolunk, a testünkben minden mindennel összefügg, s ezt igazolják ezek a kutatások is. Hiszen az izmainkat akkor tudjuk fokozottan építeni, ha javítjuk az alvásminőséget. Márpedig a vizsgálat szerint a kreatinnak is köszönhetően pihentetőbb lehet az alvás. Mivel az izomépítés egyik fontos szakasza az alvás, ha jobban alszunk, azt az izomzatunk is megköszöni, nagyobb teljesítményre lesz képes, jobban tudunk összpontosítani, és több energia jut az izomépítésre is” – véli Nagy-Parádi Tímea, a vitaminitalokat és sportitalokat gyártó R-Water Kft. társtulajdonosa, táplálkozási tanácsadó.

Ebben a sportitalban van a legtöbb kreatin a magyar piacon

A kreatint megtaláljuk a halakban, a vörös húsokban, a csirkében, a tej- és sajtfélékben. Ha ezekből a táplálékokból kevesebbet fogyasztunk, táplálékkiegészítő formájában gondoskodhatunk az üdvös kreatinszintről. Az R-Water is készít olyan sportitalt, amely tartalmazza: ez az Absolute Live termékcsalád Creatine + L-Glutamin itala, amely biztosítja tápanyag korábban és újabban megismert pozitív hatásait is.

Az Absolute Live és a Power Fruit termékcsaládokat gyártó R-Water, évi 5,5 millió palack üdítőit készít, és 12 országba szállít. A modern Ultraclean rendszerben működő akasztói üzemben a zöld stratégia jegyében az elmúlt 2 évben 30 százalékkal csökkentették a csomagolóanyagok arányát és a felhasznált energia mennyiségét. Termékeik csomagolása 100 százalékban újrahasznosítható.

Ezek érdekelhetnek még

2026. Április 16. 09:42, csütörtök | PR

Italbolt vs italdiszkont – mit válasszunk a tavaszi készletezéshez?

A címben említett két üzlettípus sokak fejében összemosódik, holott valamelyest másról van szó.

2026. Április 06. 10:15, hétfő | PR

Föld adásvétel lépésről lépésre – hogyan működik az elővásárlási jog a gyakorlatban?

Föld adásvételekor szinte kivétel nélkül felmerül az elővásárlási jog kérdése.

2026. Április 02. 07:46, csütörtök | PR

Hol lehet enni Pápán: a legjobb éttermek 2026-ban

Hol lehet enni Pápán: a legjobb éttermek és étel-házhozszállítási szolgáltatások 2026-ban. Hagyományos-és gyorséttermek, kávézók, cukrászdák és elviteles szolgáltatás.

2026. Április 01. 09:35, szerda | PR

K&H: már a húsvéti locsolkodáskor kapott pénz is taníthat takarékoskodásra

a zsebpénz és az ünnepi ajándékpénz is fontos szerepet játszhat a pénzügyi szokások kialakulásában