Hírek
2014. Június 05. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Így készítsen kalória-égető salátát!
Csicseriborsó, alma, paprika, mandula és hal - ezek nemcsak ízesebbé és tápanyaggal dúsabbá teszik a salátát, de kalóriaégető hatásuk révén szerves részét képezhetik a diétának. Így semmiképpen ne hagyja ki ezek valamelyikét ebédjéből vagy vacsorájából - tanácsolja a Fox News cikke.
A csicseriborsó egyrészt nagyon finom krémes és enyhén mogyorós ízének köszönhetően, másrészt tele van olyan nélkülözhetetlen tápanyagokkal, mint a vas, a cink, a kálium és rendkívül jó növényi alapú fehérje. Kiváló rostforrás, alacsony kalóriatartalmú és laktató étel.
Az alma tele van A, C és B6 vitaminnal, valamint káliummal, emellett magas a zsírégető flavonoid-tartalma is. Fontos, hogy ne hámozza meg az almát, ugyanis a legtöbb rosttartalma a héjában található.
A paprika szintén ízletes, tápanyagokban gazdag és legfőképpen kalóriaszegény vitaminforrás. Tele van antioxidánsokkal, gyulladásgátló összetevőkkel, A, C és K vitaminnal.
A mandula növeli a jó koleszterinszintet (HDL), jót tesz a csontok és a szív egészségének. Tele van E-vitaminnal és egyszeresen telítetlen zsírsavakkal. Magas kalóriatartalma miatt azonban csak mértékkel tegyen salátájába.
A hal kiváló omega3 zsírsavforrás, ami javítja az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti a leptin nevű hormon szintjét, így hatékony zsírégető.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára
2024. Május 15. 07:53, szerda | Életmód
Bemutatták G. Fodor Gábor Orbán kontra Soros című könyvét
2024. Május 13. 15:41, hétfő | Életmód
Bizonyos elektromos rollerekre is biztosítást kell kötni hamarosan
Bővül azoknak a járműveknek a köre július 16-tól, amelyekre kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást kell kötni - hívta fel a figyelmet a Magyar Biztosítók Szövetsége (Mabisz) hétfői közleményében.
2024. Május 12. 08:59, vasárnap | Életmód
Kálid Artúr kapta a Szabadtéri Színházak Szövetségének díját
A Szabadtéri Színházak Szövetsége Kálid Artúr színművésznek ítélte oda idén a Gedeon József Amfiteátrum-díjat: