Városlista
2025. március 18, kedd - Sándor

Hírek

2011. November 29. 14:00, kedd | Belföld
Forrás: OrientPress Hírügynökség

A reggeli nassolás is káros

A reggeli nassolás is káros

A legfrissebb kutatások szerint ha valaki fogyni szeretne, akkor a közhiedelemmel ellentétben reggel és a délelőtti órákban sem nassolhat. Ez a kis 'bűnözés' is visszavetheti ugyanis a fölösleges kilók hatékony leadását.

A tudósok olyan nők nassolási szokásait vizsgálták, akik részt vettek egy fogyókúrás tanulmányban. Az eredmények szerint azok, akik reggel vagy délelőtt nassoltak, egy év alatt testsúlyuk 7 százalékától szabadultak meg, míg azok, akik lemondtak erről a kis 'bűnről' is, elérték az évi 11 százalékot - írja a Journal of the American Dietetic Association.

A szakemberek szerint egyébként a nassolás egy nagyon rossz szokás, illetve annak a jele is lehet, hogy nem eszünk annyit, hogy valóban jóllakjunk, így a szervezetünknek két étkezés között utánpótlásra van szüksége. A gond csak az, hogy így a szükségesnél több kalória jut a szervezetünkbe, ami hízáshoz vezet.

A problémára megoldást jelenthet, ha a főétkezéseket megpróbáljuk úgy összeállítani, hogy elegendőek legyenek a következő étkezésig, illetve az is, ha nassolás gyanánt zöldségeket, gyümölcsöket vágunk apró darabokra, és rágcsálunk el - ezzel hozzájárulhatunk az egészségesebb életmód kialakításához is.

OrientPress Hírügynökség

Címkék: nassolás, tudósok

Ezek érdekelhetnek még

2025. Március 18. 07:48, kedd | Belföld

Elindult a regisztráció a TeSzedd! programra

Elindult a regisztráció a TeSzedd! programra, az ország legnagyobb szemétszedési programjára, aki szeretne részt venni, az a szelektalok.hu oldalon jelentkezhet március 27-ig

2025. Március 18. 07:44, kedd | Belföld

Keddtől mindenütt feloldja a tűzgyújtási tilalmat a Nébih

Keddtől Magyarországon sehol nem marad érvényben a tűzgyújtási tilalom - olvasható a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) honlapján hétfőn közzétett tájékoztatóban.

2025. Március 18. 07:43, kedd | Belföld

A profitplafontól az alapvető élelmiszerek árának átlagos 10 százalékos csökkentését várja a kormány 30 élelmiszer-kategóriában

A hétfőn életbe lépett profitplafontól a kormány azt várja, hogy az intézkedésbe bevont 30 alapvető élelmiszer-kategóriában az árak átlagosan tíz százalékkal csökkennek

2025. Március 18. 07:41, kedd | Belföld

Orbán Viktor együtt vacsorázott a Mercedes-Benz Group AG igazgatótanácsának elnökével

Orbán Viktor miniszterelnök hétfő este munkavacsora keretében fogadta Ola Källeniust, a Mercedes-Benz Group AG igazgatótanácsának elnökét.