Hírek
2019. December 18. 11:57, szerda | PR
Cukorbetegek karácsonya
A cukorbetegség egyre több embernek okoz problémát napjainkban. Nekik az ünnepek is különös kihívást jelentenek, hiszen az asztalok roskadoznak az édességektől és a finom fogásoktól.
Ebben a cikkben bemutatjuk, mit is jelent a diabétesz, hogyan lehet a tüneteket mérsékelni, és milyen praktikák vethetők be a cukorbetegek számára a karácsony alatt.
Mit takar pontosan a cukorbetegség?
A cukorbetegség egy olyan anyagcserezavar, amely kialakulásáért a hasnyálmirigy által termelt inzulin felelős. Mivel a szervezet sejtjei az inzulin segítségével képesek felvenni a vérből a cukrokat, a hormon fontos szerepet játszik a vércukorszint csökkentésében.
A diabétesznek három fajtáját különböztethetjük meg. Az 1-es típusú cukorbetegség általában az inzulinhiányos állapottól szenvedő fiatalokat érinti. Megfelelő inzulin hiányában a sejtek nem juthatnak hozzá a tápanyagokhoz, így a vércukorszint is jelentősen megnövekszik.
A 2-es típusú diabétesz az idősebb generációk betegsége. Esetükben az inzulin nem működik helyesen, ezért a sejtek a magas inzulinszint ellenére sem képesek átvenni a vérből a cukrokat. A háttérben a genetikai okokon túl az egészségtelen életmód, valamint az elhízás áll.
A diabétesznek harmadik formája a terhességi cukorbetegség. Ez a típus leginkább a várandósság 20. hete után jelentkezik és főleg a 30 feletti, túlsúlyos kismamák a veszélyeztetettek.
Hogyan lehet szinten tartani, esetleg gyógyítani? Milyen következményei lehetnek, ha nem figyel egy beteg a diétára?
A diabétesz jelenleg nem gyógyítható betegség, de tünetei az orvosi tanácsok megfogadásával és a helyes kezelések megkezdésével kordában tarthatók.
Testmozgás és étrend
A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás beiktatása különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára jelenthet előnyöket. Az étrend összeállításához mindenképpen érdemes dietetikus tanácsait kérni. Az 1-es típusú diabétesz esetén a szakembernek összhangba kell hoznia a diétát és az inzulinkezeléseket.
Szájon át szedhető gyógyszerek
A tablettákat csak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők szedhetik. Különféle változataik léteznek, az adagolást pedig mindig az orvos írja elő.
Inzulin injekció
Inzulin injekcióra az 1-es diabéteszeseknek rendszeresen szükségük van, mivel csak ilyen módon tudják pótolni a szervezetükben a hormont. A 2-es diabéteszeseknek viszont csak akkor szokták javasolni az orvosok, ha a tabletták és más kezelések nem hozták meg az elvárt eredményeket.
A diabétesz lehetséges szövődményei
A nem kezelt cukorbetegség számtalan következménnyel járhat együtt. Ezek közül az egyik legismertebb a vesekárosodás, amely súlyos esetben akár veseelégtelenséghez és a szerv leállásához is vezethet. A látás romlása és elvesztése szintén gyakori szövődményei a diabétesznek, a betegség ugyanis károsíthatja a látóidegeket.
Emellett az emelkedett vércukorszint érrendszeri problémákat okozva, növelheti érelmeszesedés és az elzáródás kockázatát is. Különösen igaz ez akkor, ha a diabéteszes személy magas vérnyomással is küzd.
Mit lehet tenni karácsonykor a cukorbetegeknek? Milyen praktikák vannak, melyek segítenek túlélni ezt az “evős” időszakot?
Ha diabéteszben szenvedsz, az étrendről a karácsonyi időszakban sem szabad elfelejtkezned. Mindez persze nem jelenti azt, hogy ne ehetnél jókat a családdal, hiszen vannak olyan praktikák, amelyek segítenek átvészelni a nassolós ünnepnapokat.
A köretek megválasztása
Magyarországon a főételek mellé kínált köretek nagy része szénhidrátokban gazdag. Ezeket ízletes és frissítő salátákkal pótolhatod. Ha nem szereted a nyers alapanyagokat, főtt zöldségeket is készíthetsz magadnak. A fűszerezéssel még az unalmas sárgarépából is ínycsiklandó köretet varázsolhatsz.
Cukormentes édességek
Ma már a diabéteszeseknek sem kell feltétlenül lemondaniuk a desszertekről, mivel a cukormentes édességek jó alternatívaként szolgálnak. Azonban az édesítőszerekkel is érdemes vigyáznod, ugyanis nagyobb mennyiségben ezek is megemelhetik a vércukorszintedet. A hangsúly a mértékletességen van.
Alkoholos italok fogyasztása
Az alkohollal is hasonló a helyzet, mint az édességekkel, ezért az ilyenkor szokásos cukros koktélok és likőrök helyett fogyassz inkább száraz borokat vagy pezsgőket.
Hogyan segíthet ilyenkor a család?
Mivel a diabétesz elég gyakori betegség, a családtagjaink között is akadhatnak érintettek. Amennyiben segíteni szeretnék őket az az ünnepek alatt, a menüsor összeállításakor vegyük figyelembe a cukorbeteg étrend követelményeit.
Az interneten rengeteg recept között válogathatunk, amelyekből igazán csábító ételkülönlegességek készíthetünk. Emellett jó, ha a közös ebédeket és vacsorákat is a diabéteszes rokon megszokott étkezési időpontjához igazítjuk.
A tanácsok megfogadásával nem csak örömet szerezhetünk a cukorbetegségben szenvedő szeretteinknek, de törődésünket és szeretetünket is kifejezhetjük.
Hogyan készüljön fel egy cukorbeteg a karácsonyra?
Ha diabéteszesként nagyobb utazást tervezel, gondoskodj a megszokott étkezésekről. A gyógyszereid mellett mindig legyen nálad elegendő élelem és víz, hiszen sohasem tudhatod milyen váratlan események jöhetnek közbe.
Mivel az ünnepi készülődéssel együtt járó stressz növelheti a vércukorszintet, így nem árt a pihenésről is gondoskodnod. Ebben a lazításon túl az aktív kikapcsolódás is benne van, vagyis mozogj minden nap, és ne idegeskedj túl sokat.
A karácsonyi felhajtásban könnyen el lehet felejtkezni a napi rutin dolgairól, a vércukorszint mérésedet viszont ne hanyagold el. Ha esetleg a szokásosnál többször étkeztél, erre különösen figyelned kell!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Március 15. 19:54, péntek | PR
Regisztráció a BetMatch kaszinóban: Gyors és egyszerű folyamat
2024. Március 15. 10:43, péntek | PR
Kertépítéshez szükséges elemek: amikre biztosan szükséged lesz
A kertépítészet egy rendkívül komplex, különálló szakma. Ugyanakkor a gyakorlottabb kertészek akár önállóan is belevághatnak kisebb-nagyobb kertépítészeti projektekbe.
2024. Március 06. 10:17, szerda | PR
K&H: a látvány mindent visz
az iskolások zöme értékelné, ha szakembertől hallana a pénzügyekről
2024. Március 06. 07:26, szerda | PR
Új számsorsjátékkal jelentkezik a Szerencsejáték Zrt. – Itt a Napi Mázli
Tíz évvel az Eurojackpot hazai megjelenése és közel húsz esztendővel a legutóbbi magyar fejlesztésű lottó bevezetése után új számsorsjátékkal jelentkezik a Szerencsejáték Zrt.